오늘은 한치선상채비에 대해서 알아보려 합니다. 한치채비는 평범하게 루어낚시에 쓰는 에깅대로도 선상낚시에서도 가능하지만 우선 수심을 알수 있게 수심채크릴을 사용을 권장드리는 편이구요. 저는 사용하는게 아부가르시아라는 상표의 오모리그 베이트 낚시대를 사용하구요. 릴은 수심채크가 되는 아부가르시아 타이칸 파워HG 맥스 T2 DLC라는 제품을 사용합니다. 그외 에깅대를 쓰는건 제가 쓰는 일반 낚시대를 사용하기도 합니다. 릴은 위에서 말씀드린 것처럼 수심채크가 되는 릴 사용을 추천드리고 라인은 0.8~1.2호 150~200mm를 사용하시면서 가급적 5~10mm에 조금 틀린 라인을 쓰시는걸 추천드립니다. 그럼 수심채크릴이 작동을 안할 경우도 알수 있기 때문에 좋을 수 있습니다. 낚시대는 2절 총길이 2미터가량 되는..

SK바이오사이언스에서 위탁 생산한 노바백스 백신물량이 출고됨에 따라 이 같은 예방접종 시행계획을 발표 했습니다 2월14일부터 중증&사망 위험이 높은 고위험군과 18세 이상 성인 코로나19 백신 미접종자를 대상으로 노바백스 백신 접종이 시작된다고 하는데요. 중증사망 위험이 높은 고위험군을 대상으로 병원,시설 내 자체접종과 방문접종이 진행되고 일반인도 이날부터 카카오톡&네이버에서 잔여백신 예약이나 의료기관 예비명단을 이용해 전국 보건소와 위탁의료기관에서 당일 접종을 받을수 있습니다. 2월21일부터 사전예약도 가능하다고 합니다. 접종일은 3월7일 이후부터 된다고 하며, 기초접종(1,2차 접종)을 하신분들은 교차접종시 의사 판단으로 허용된다네요. 3차 접종에도 노바백스 백신이 활용될 예정이라네요. 기본적으로 기..

안녕하세요. 오늘은 에깅낚시 초보자인 지인이 쓸 장비와 채비를 준비하면서 초보자분들께 간단히 추천을 드리는 시간을 가지도록 하겠습니다. 1. 에기 제가 생각했을때는 초보자분들이 비싼 에기를 쓴다면 밑걸림이나 실수로 있는 힘껏 캐스팅을 하시다가 깨먹을수도 있기 때문에 사진에 보시는것처럼 제주에기라는 저렴한 에기와 데스페라도 에기를 쓰시는걸 추천드립니다. 2. 릴 릴은 초보자분들께는 우선 시작은 저렴한 릴을 추천드리지만, 지인이 쓸려고 하다보니 제가 가지고 있던 세피아Ci4+ 3000SDHHG를 준비했는데요. 시작은 조금 저렴한것을 추천드립니다. 3. 도래 도래는 저렴한 해동,챌리온 제품이 있지만 저는 가급적 다이와 에깅스냅이나 야마시타에깅스냅을 추천드립니다. 4. 에깅낚시대 아부가르시아 아쿠아 컬러즈 AC..

운동할 때 먹지 말아야 할 음식은 무엇일까요? 전일은 운동을 하기전 먹으면 좋은 음식을 했지만 이번에는 먹지 말아야 할 음식을 이야기해보겠는데요. 대부분 알고 계신 것은 운동을 하기 전에 음식을 간단히 섭취를 하면 좋다 생각 하지만 공복이 좋을 수도 있지만, 먹지 말아야 음식이 많이 있습니다. 하지만 운동을 하고 적게 먹는데도 막상 운동효과를 보지 못한다면 운동하기 전에 먹지 말아야 할 것들을 먹은 것일지도 모릅니다. - 샐러드 다들 다이어트를 위해 운동을 합니다. 하지만 다이어트 식단에는 꼭 들어가는 샐러드는 운동 전에는 피하는 것이 좋습니다. 채소 속 섬유질은 소화를 방해하며 운동을 하는 동안 오히려 가스를 차게 만들기 때문에 불편할 수 있습니다. 샐러드는 운동 전보다 운동 후 평상시 식단으로 섭취를..

추운 겨울이라 다들 움츠리고 계실 텐데요. 이럴 때일수록 운동이나 활동량을 늘려서 체온과 몸속에 에너지를 사용해야 합니다. 하지만 운동을 하다보면 많은 양의 에너지와 열량을 쓰기 때문에 피곤함과 허기짐, 근육손실 등의 다양한 증상이 나타나기도 하죠. 그래서 운동전에 안먹는게 효과가 좋다고 주위에서 이야기를 하지만 그것을 무시하고 쉐이크라도 한잔 마시고 운동을 하게 됩니다. 그러나 아무것도 먹지 않고 운동을 하면 지방보다 근육이 더 많이 빠진다고 하더군요. 숙면후 일어나서 긴공복 상태에 운동을 하다보면 인슐린 수치가 낮아져 지방을 에너지로 사용하기 때문에 분명 살빼는것은 도움을 주지만, 반면 피로감도 높아지며 이게 계속 반복된다면 만성피로로 인해 간까지 나빠질 수가 있다고하니 조심하시면 좋습니다. 그럼 운..

음식을 많이 먹을수록 살도 많이 찐다는 일반적인 사람들의 인식이 있는데요. 하지만 지방분해나 배출을 도와서 살이 찌는게 아닌 살을 빼는데 도움을 주는 음식도 있습니다. 과연 어떤 음식이 지방감량에 도움을 주는지 알아보려 합니다. - 미역 미역에 함유된 알긴산은 중성지방 배출에 도움을 주는데요. 알긴산은 혈액 속 지방과 염분 배출을 도와줍니다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 몸 밖으로 내보내는 역활을 하여서 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. - 계란 50g이 되는 계란 한개에는 82kcal이 함유되어 있는데요. 노른자에 함유되어 있는 레시틴 성분은 일종의 유화제로 체내의 지방과 콜레스테롤를 작은 알갱이로 분해하는 혈관에서 배출시킨다음 인체에 활용하게 하는 작용을 합니다. 또 계란속에 함유되..