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SK바이오사이언스,노바백스 백신예약,접종시행 SK바이오사이언스에서 위탁 생산한 노바백스 백신물량이 출고됨에 따라 이 같은 예방접종 시행계획을 발표 했습니다 2월14일부터 중증&사망 위험이 높은 고위험군과 18세 이상 성인 코로나19 백신 미접종자를 대상으로 노바백스 백신 접종이 시작된다고 하는데요. 중증사망 위험이 높은 고위험군을 대상으로 병원,시설 내 자체접종과 방문접종이 진행되고 일반인도 이날부터 카카오톡&네이버에서 잔여백신 예약이나 의료기관 예비명단을 이용해 전국 보건소와 위탁의료기관에서 당일 접종을 받을수 있습니다. 2월21일부터 사전예약도 가능하다고 합니다. 접종일은 3월7일 이후부터 된다고 하며, 기초접종(1,2차 접종)을 하신분들은 교차접종시 의사 판단으로 허용된다네요. 3차 접종에도 노바백스 백신이 활용될 예정이라네요. 기본적으로 기.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 2. 10.
운동전 피해야할 음식. 같이 섭취하지 말아야 할것 운동할 때 먹지 말아야 할 음식은 무엇일까요? 전일은 운동을 하기전 먹으면 좋은 음식을 했지만 이번에는 먹지 말아야 할 음식을 이야기해보겠는데요. 대부분 알고 계신 것은 운동을 하기 전에 음식을 간단히 섭취를 하면 좋다 생각 하지만 공복이 좋을 수도 있지만, 먹지 말아야 음식이 많이 있습니다. 하지만 운동을 하고 적게 먹는데도 막상 운동효과를 보지 못한다면 운동하기 전에 먹지 말아야 할 것들을 먹은 것일지도 모릅니다. - 샐러드 다들 다이어트를 위해 운동을 합니다. 하지만 다이어트 식단에는 꼭 들어가는 샐러드는 운동 전에는 피하는 것이 좋습니다. 채소 속 섬유질은 소화를 방해하며 운동을 하는 동안 오히려 가스를 차게 만들기 때문에 불편할 수 있습니다. 샐러드는 운동 전보다 운동 후 평상시 식단으로 섭취를.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 16.
운동전 식단. 도움되는 다이어트 음식 추운 겨울이라 다들 움츠리고 계실 텐데요. 이럴 때일수록 운동이나 활동량을 늘려서 체온과 몸속에 에너지를 사용해야 합니다. 하지만 운동을 하다보면 많은 양의 에너지와 열량을 쓰기 때문에 피곤함과 허기짐, 근육손실 등의 다양한 증상이 나타나기도 하죠. 그래서 운동전에 안먹는게 효과가 좋다고 주위에서 이야기를 하지만 그것을 무시하고 쉐이크라도 한잔 마시고 운동을 하게 됩니다. 그러나 아무것도 먹지 않고 운동을 하면 지방보다 근육이 더 많이 빠진다고 하더군요. 숙면후 일어나서 긴공복 상태에 운동을 하다보면 인슐린 수치가 낮아져 지방을 에너지로 사용하기 때문에 분명 살빼는것은 도움을 주지만, 반면 피로감도 높아지며 이게 계속 반복된다면 만성피로로 인해 간까지 나빠질 수가 있다고하니 조심하시면 좋습니다. 그럼 운.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 13.
체지방 분해 촉진 음식/콜레스테롤/지방감량 음식을 많이 먹을수록 살도 많이 찐다는 일반적인 사람들의 인식이 있는데요. 하지만 지방분해나 배출을 도와서 살이 찌는게 아닌 살을 빼는데 도움을 주는 음식도 있습니다. 과연 어떤 음식이 지방감량에 도움을 주는지 알아보려 합니다. - 미역 미역에 함유된 알긴산은 중성지방 배출에 도움을 주는데요. 알긴산은 혈액 속 지방과 염분 배출을 도와줍니다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 몸 밖으로 내보내는 역활을 하여서 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. - 계란 50g이 되는 계란 한개에는 82kcal이 함유되어 있는데요. 노른자에 함유되어 있는 레시틴 성분은 일종의 유화제로 체내의 지방과 콜레스테롤를 작은 알갱이로 분해하는 혈관에서 배출시킨다음 인체에 활용하게 하는 작용을 합니다. 또 계란속에 함유되.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 4.
2022년 신년운세/띠별운세/무료운세 2022년 임인년이 다가오는데요. 임인년은 '검은 호랑이의 해'로 육십 간지 중 39번째 해입니다. 임인년이 검은 호랑이인 이유는 갑을>병정>무기>경신>임계 순으로 색깔이 구분되며, 색은 파랑> 빨강> 노랑> 하얀> 검정으로 나눠집니다. 그래서 올해는 임인년의 임이 검은색으로 호랑이(인)과 만나 검은 호랑이라 부르며, 예로부터 호랑이는 신성한 의미를 가지고 있습니다. 또한 목성에 해당하는 올해 띠는 주피터이며, 주피터의 역할은 2022년 한 해의 즐거운 삶의 배움인데요. 띠별 신년운세에 대해 알아보아요. - 쥐띠(48,60,72,84,96년생) 자 보수적인 생각이 유연한 생각으로 변화하게 되는데요. 지금까지 힘들게 자신만의 신념을 지키고 살았던 삶을 돌아보며 2022년에는 주위 사람들과 어울려 살아야겠다.. 공감수 1 댓글수 1 2021. 12. 30.
코로나19 먹는 치료제 팍스로비드,몰 누피 라비 르 먹는 치료제 "팍스 로비드 "늘어나는 구매물량 다음 주쯤 공개 예정" 국내 승인 후 재택환자 MSD(머크) 치료제 활용할 듯한데요. 현재 정부에서 미국 제약사 화이자사(社)가 개발한 먹는 코로나19 치료제 '팍스 로비드'가 이르면 다음 주쯤 국내 승인을 받고, 내년 1월부터 사용될 것으로 보이는데요. 정부는 현재까지 총 16만 2 천명분의 팍스 로비드를 확보했으며, 국내에 좀 더 빠르게 들여오는 협상 중이라 밝힌 바 있습니다. 정부는 이르면 다음 달인 1월부터 재택 치료를 하는 백신 미접종 환자들에게 먹는 코로나 치료제를 처방할 구상을 하고 있는데요. MSD(머크) 치료제 활용 "좀 더 지켜볼 듯" "코로나19 치료제 특성을 고려하여 재택환자는 경구용, 고위험 경증 · 중등증 치료병원은 항체치료제 중심으.. 공감수 0 댓글수 1 2021. 12. 25.
부스터샷 예약 백신3차 접종 / 진통제와 영양제 최근 신종 코로나19(바이러스감염증) 백신3차 부스터샷 접종이 시작 되면서 백신 접종후 먹어도 되는 진통제 종류나 평상시 먹던 영양제를 먹어도 괜찮은지 궁금해 하시는 분들이 많으신데요 백신 추가접종 3차 부스터샷과 관련한 궁금증을 알아보도록 할께요 백신 접종과 동시에 많이 찾게되는 진통제는 잘 알고계시는 타이레놀인데요 정부에서 대표적인 아세트아미노펜(성분) 진통제인 타이레놀을 언급하면서 품절사태가 일어나기도 하였습니다. 간단히 말씀드리자면 꼭 타이레놀만 고집을 하실 필요가 없고 아세트아미노펜 성분이 들어간 진통제를 복용 하시면 됩니다. 다양하게 있는 아세트아미노펜 진통제의 종류로는 대표적인 타이레놀, 써스펜이알, 타세놀, 세토펜, 솔루아펜, 타미노펜 등이 있는데요 그렇다면 백신접종 후 아세트아미노펜 진통.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 12. 22.
그것이알고싶다 미추홀구살인 권재찬 며칠 전 방송된 SBS 인기 시사 탐사 프로그램인 에서 인천 연쇄살인범 권재찬 관련 사건에 대해 제보를 받는다고 방송을 보고 제가 사는 지역이라 관심 있게 보면서 미추홀 구 살인 사건에 대해서 알아보았는데요 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다 인천경찰청은 9일 살인범 권재찬에 대한 신상 정보를 공개하기로 결정했는데요 범행이 잔인하고 중대한 피해를 입힌 가운데 충분한 증거가 있는 만큼 공공의 이익 등 요건에 충족한다고 판단돼 만장일치로 신상 정보를 공개하기로 정했습니다 강도살인과 사체유기 혐의로 구속된 권재찬의 사건 내막을 들여다보면 권재찬은 지난 4일 오전 인천시 미추홀 구 한 건물 주차장에서 평소 알고 지낸 50대 여성 A 씨를 목졸라 살해한 뒤 그의 신용카드를 이용해 현금 수백만 원을 인출하고, 시.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 12. 13.
그것이 알고싶다 예고. 영등포 유리방 재개발 홍회장 1288회 안녕하세요. 오늘은 매주 토요일 방송되는 그것이 알고 싶다 예고편에 나온 주제를 이야기 해보겠습니다. https://m.programs.sbs.co.kr/culture/unansweredquestions/main 그것이 알고싶다 방송중 매주 토요일 밤 11시 10분 m.programs.sbs.co.kr 금일 방송될 그것이 알고 싶다 예고편에는 이제는 해체되어 사라진 성매매 집결지인 영등포4가에 대해서 나옵니다. 예전에도 개발을 하기 위해 노력했으나, 사건 사고가 끊이질 않는 곳이었는데요. 서울 중심부 지역답게 각종 불법적인 비리와 이권개입으로 피해들이 집중된것을 파헤쳐 보고 그것이 알고 싶다에서 다시한번 짚어봅니다. https://youtu.be/2eu-oN-1Sws #눈먼 자들의 도시 성매매 집결지를 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 12. 11.
연말정산 소득공제 관련 이야기 안녕하세요. 오늘은 연말정산 소득공제가 과연 '13월에 보너스'인가 아님 '세금폭탄' 일까에 대해 이야기 해보겠습니다. 해마다 연말이 다가오면 모든 직장인들,소상공인 기타등등 숙제거리인 연말정산! 13월의 보너스가 될지, 아니면 추가 세금납부가 될지. 연말정산이란 도대체 무엇이고 왜 해야 하는 것일까요? 이것은 이제막 사회생활을 시작한 초년생들과 막장사를 시작한분들에겐 낯선 일이기도 하고, 직장인과 소상공인을 오래 하신분도 잘모르거나 막연하게 '13월의 보너스' 또는 '세금폭탄' 정도로만 생각하실 분들도 많을것입니다. 그런 분들을 위해서 조금이나마 도움을 드리고자 좀더 쉽고 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 연말정산이란 급여에서 원천징수한 소득세에 대해 연말에 과부족을 정산하는 제도입니다. 1년동안 납부해.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 12. 5.
제주도 렌트카를 빌리는데 면허증이 없다면. 오늘은 제주도 렌터카를 빌릴 때 소지한 면허증이 없다면 방법이 있습니다. 제주도 여행을 하는데에 있어서 항공권, 숙박, 렌터카까지 완벽히 준비했지만 막상 렌터카를 빌리는데 면허증이 없다면 대략 난감하면서 당황스럽겠죠. 아니면 갑자기 일이 생겨서 렌트카를 빌려야 하는데 운전면허증이 없다면 어떨까요? 하지만 면허증이 없이도 렌트가 가능하다는 사실!! 당황할 필요 없이 다른 방법을 찾으시면 됩니다. 그럼 시작해볼까요? 렌트를 하는데 면허증이 없다면....??? 면허증 없이 렌트카를 대여하는 방법을 알아볼까요. 우선 렌트카를 미리 예약 해놓아요. 이용하는 렌트카 업체가 없는데 저렴이 이용은 하고 싶고 가성비 좋은 업체를 알아보려면 예전에는 인터넷으로 알아보고 했지만, 요즘은 핸드폰 어플이 잘 돼있다 보니 그 점.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 12. 3.

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